アルコール

アルコール

4月以降、アルコールを摂取する量が減っています。理由は、飲む頻度が下がっているからで、基本的には家で飲むことがないので、外に出ないと飲まずに終わるわけです。家では、水風呂に入りながら読書や映画鑑賞をしています。いまは多く…

あかん

筋肉痛だわ。昨日は平坦な道を16キロほど歩いただけなのに、右足にかなりしっかりと筋肉痛がきてる。筋肉痛って、山登りや階段登り、ウェイトトレーニングなど筋肉に負荷をかけた時になるものだと思ってた。あるいは、アスレチックなど…