あかん

筋肉痛だわ。昨日は平坦な道を16キロほど歩いただけなのに、右足にかなりしっかりと筋肉痛がきてる。筋肉痛って、山登りや階段登り、ウェイトトレーニングなど筋肉に負荷をかけた時になるものだと思ってた。あるいは、アスレチックなどで普段使わない筋肉を使った時とか。普通に歩くだけで今までこんなことなかったのに・・・運動不足だなあ。