食事には蛋白や脂質あるいは糖質など体の成長や維持に必要な栄養がある。 それに加えて食物繊維も必須であるということが知られている。 この食物繊維には、様々な意味はあるのだろうが、 その一つに、腸内の掃除のような作用があり、…