以前にも書きましたが、年に二回の健康診断の前に私は摂生をします。 一週間はアルコールを控えますし、食事もかなり抑えめにします。 だから、まあ軽く４キロくらいは体重を落とせます。 ただ、いつもは検診の終わった日からもとの生…