運動不足だな

仕事を辞めてから基本的には運動をしていない。仕事をしているときに運動をしていたかと言われたら、そんなこともないのだが、通勤で何キロかは毎日歩いていたはずだ。今はそれすらも無くなってしまっている。

ということで、実家に行く用事があったので須磨の自宅から新神戸まで歩いて行った。地図で測ると11キロと少しくらいの距離だから私の足だったら２時間くらいで歩けると思ってのことだ。で、昨日の午後に歩いてみた。予定通り２時間程度で到着したのだがかなり疲れた。そして一夜明けた今、足首や足の甲にかなりの筋肉痛がきている。今日はいつもの寿司屋に行く日なので少し歩かなければならないのに・・・。鈍って（なまって）いるなあ。